Sa ika-36 na linggo ng pagbubuntis, ang iyong pagbubuntis ay tinuturing na “full term.” Ito ay nangangahulugang ang iyong sanggol ay may mataas na tsansang maging malusog at handa na para sa panganganak.
Gayunpaman, hindi ito nangangahulugang ito ay oras na para mag-induce ng panganganak o gawin itong elective. Ang normal na panganganak ay karaniwang nangyayari sa pagitan ng ika-37 at ika-42 na linggo ng pagbubuntis.
Kapag nanganak na after ng 36 weeks ang tsansa na mabuntis ulet sa unang 3 weeks ay mababa, lalo na kung mayroong tinatawag na lactational amenorrhea.
Pwede mabuntis kung may lactational amenorrhea?
Bagamat ang lactational amenorrhea method (LAM) ay maaaring magbigay-proteksyon mula sa pagbubuntis sa ilalim ng tamang kondisyon, hindi ito isang ganap na epektibong paraan ng pagpaplano ng pamilya. Maaaring mabawasan ng LAM ang panganib ng pagbubuntis kung ang lahat ng mga sumusunod na kondisyon ay natutupad:
1. Exclusive Breastfeeding: Ang sanggol ay dapat na nagpapasuso nang eksklusibo at wala pang ibang ibinibigay na pagkain o inumin maliban sa gatas ng ina.
2. No Menstruation: Ang regla o menstruation ay hindi pa bumabalik mula sa panganganak.
3. No Supplemental Feedings: Walang ibang pagkain o inumin ang ibinibigay sa sanggol maliban sa gatas ng ina.
4. Frequent Feedings: Ang sanggol ay dapat na nagpapasuso ng mabigat, at hindi dapat laging natutulog ang sanggol.
Ngunit, kahit na lahat ng mga kondisyon na ito ay natutupad, maaari pa rin mangyari ang ovulasyon (paglaya ng itlog mula sa obaryo) nang hindi inaasahan. Ang iba’t ibang mga kadahilanan, tulad ng hormonal na mga pagbabago, ang maaaring makaapekto sa kahulugan ng LAM bilang epektibong paraan ng pagpaplano ng pamilya.
Ang mga nagpaplanong gamitin ang LAM bilang paraan ng pagpaplano ng pamilya ay mahalagang maging maingat at magkaruon ng planong paglipat sa ibang mga paraan ng pagkontrol ng panganganak pagkatapos ng anim na buwan. Kung nais ng isang mag-asawa na magkaruon ng epektibong paraan ng pagpaplano ng pamilya, mahalaga ang pagkonsulta sa isang propesyonal sa kalusugan upang makakuha ng tamang payo at suporta.
Mga Dapat malaman sa Pre-mature na panganganak
Ang panganganak bago ang ika-37 na linggo ay tinuturing na “preterm” o “premature,” at may mga potensyal na risks sa kalusugan para sa sanggol. Gayunpaman, ang pagtakbo ng panganganak ay maaaring kinakailangan sa mga sitwasyon ng emergency o kung may mga medikal na dahilan na nagpapahintulot na maganap ang panganganak nang mas maaga.
Mahalaga na patuloy kang magpakonsulta sa iyong doktor o OB-GYN para sa regular na prenatal care at upang ma-monitor ang kalagayan ng iyong buntis na kalusugan at sanggol. Ang iyong doktor ay makakapagbigay ng mga rekomendasyon ukol sa tamang pamamahala ng iyong buntis na kalusugan at oras ng panganganak.
Kung ikaw ay may mga alalahanin ukol sa pagbubuntis o panganganak, mahalaga na kumonsulta ka sa iyong doktor upang magkaruon ka ng mga kasagutan sa iyong mga tanong at alalahanin.
Paano Magkaroon ng Malusog na Panganganak
Ang pagkakaroon ng malusog na panganganak ay isang pangunahing layunin para sa mga babaeng buntis at kanilang mga doktor. Narito ang mga hakbang at paraan para makamtan ang malusog na panganganak:
1. Regular na Prenatal Care
Ang regular na prenatal care o pagkonsulta sa iyong doktor o OB-GYN ay mahalaga. Ito ay nagbibigay-daan sa iyong doktor na subaybayan ang iyong kalusugan at kalagayan ng sanggol sa sinapupunan. Sa pamamagitan ng prenatal checkups, maaari nilang agahan ang pag-identipika ng mga potensyal na komplikasyon at magbigay ng tamang rekomendasyon.
2. Tamang Nutrisyon
Ang pagkakaroon ng maayos na nutrisyon ay mahalaga para sa kalusugan ng iyong buntis na katawan at sanggol. Kailangan mong kumain ng balanseng diyeta na may mga bitamin, mineral, at protina. Ang doktor o nutrisyonista ay maaaring magbigay ng mga payo ukol sa tamang pagkain.
3. Ehersisyo
Ang tamang ehersisyo ay maaaring makatulong sa pangkalahatang kalusugan at kondisyon ng katawan habang buntis. Subalit, ito ay dapat gawin nang maingat at sa ilalim ng patnubay ng iyong doktor.
4. Pag-iiwas sa mga Nakakasama
Iwasan ang mga bagay na maaaring makasama sa kalusugan ng iyong buntis na katawan, tulad ng pag-inom ng alak, paninigarilyo, at mga bawal na gamot.
5. Stress Management
Ang stress ay maaaring magdulot ng negatibong epekto sa iyong kalusugan habang buntis. Magkaruon ng mga paraan upang ma-manage ang stress, tulad ng relaxation techniques, yoga, o meditation.
6. Educate Yourself
Mahalaga ring magkaruon ka ng sapat na kaalaman ukol sa panganganak at mga pagbabago na magaganap sa iyong katawan at sanggol. Mag-attend ng childbirth classes para maipaghanda ang iyong sarili.
7. Support System
Magkaruon ka ng suporta mula sa iyong pamilya at mga kaibigan. Mahalaga ang moral at emosyonal na suporta mula sa mga taong malalapit sa iyo.
8. Follow Medical Advice
Sumunod sa mga payo at rekomendasyon ng iyong doktor. Kung may mga prescription na gamot o supplements, siguruhing iniinom ito nang tama.
8. Pagtutok sa Birthing Plan
Kung mayroon kang birthing plan o plano para sa panganganak, makipag-usap ito sa iyong doktor para sa tamang paghahanda.
9. Emergency Preparedness
Huwag kalimutang maghanda para sa mga hindi inaasahang pangyayari sa panganganak. Alamin ang mga senyales ng emergency at alamin ang mga hakbang na dapat gawin kung kinakailangan.
Sa pamamagitan ng tamang prenatal care, nutrisyon, at pangangalaga sa iyong kalusugan, maaari mong mapabuti ang iyong tsansang magkaruon ng malusog na panganganak.
Mahalaga ring maging bukas sa komunikasyon sa iyong doktor at kumonsulta sa kanila para sa anumang mga alalahanin o tanong ukol sa iyong kalusugan at kalusugan ng iyong sanggol.
Mga dapat isa alang alang para sa pagbubuntis ulet pagkatapos ng 36 weeks pagkapanganak
Ang plano na muling mabuntis pagkatapos ng 36 weeks o pagkalipas ng 9 na buwan mula sa nakaraang panganganak, ito ay isang mahalagang desisyon at maraming aspeto ang dapat isaalang-alang. Narito ang ilang mga punto na maaaring makatulong sa iyong desisyon.
a. Health ng Ina – Mahalaga na siguruhing ang iyong katawan ay lubos na nakakabawi mula sa nakaraang panganganak bago magdesisyon na muling mabuntis. Ito ay upang maiwasan ang anumang komplikasyon at matiyak na handa kang harapin ang mga pagbabago na kaakibat ng pagbubuntis.
b. Dobol Check sa Kalusugan – Bago muling magbuntis, mahalaga na magpa-check up sa iyong doktor upang masiguro na wala kang mga kondisyon na maaaring maging hadlang sa malusog na pagbubuntis.
c. Nutrisyon at Ehersisyo – Siguruhing ikaw ay kumakain ng malusog at nagpapatuloy sa regular na ehersisyo. Ang malusog na pangangatawan ay mahalaga sa kalusugan ng ina at sanggol.
d. Family Support – Tiyakin mo ang suporta ng iyong pamilya, kasama na ang iyong asawa o partner, sa iyong desisyon na muling mabuntis. Ang pagbubuntis at panganganak ay maaaring maging pisikal at emosyonal na pagsubok, at ang suporta mula sa iyong pamilya ay mahalaga.
e. Finansyal na Aspeto – Isaalang-alang ang aspeto ng pag-aari at financial stability. Siguruhing handa ka sa mga gastusin kaugnay ng panganganak at pangangalaga sa bagong panganak.
f. Pagpaplano – Pag-usapan ng maayos ang plano sa pagpaplano ng pamilya. Alamin kung ilang anak ang nais mong magkaruon at kung paano ito magiging bahagi ng iyong pangarap at mga layunin.
g. Pagsusuri sa Doktor – Mag-umpisa ng maagang pakikipag-usap sa iyong doktor upang malaman ang mga hakbang na kinakailangan gawin bago muling magbuntis. Ito ay maaaring mag-include ng mga pagsusuri, suplementasyon, at iba pang hakbang na mag-aalaga sa iyong kalusugan at kalusugan ng iyong sanggol.
Tandaan na bawat pagbubuntis ay may kanyang sariling pangangailangan at pangamba. Ang masusing pagsusuri at tamang pangangalaga sa pangangalagang pangmedikal ay magbibigay daan sa mas malusog na pagbubuntis at panganganak.
Posible bang mabuntis agad after 9 months ng pagbubuntis?
Ang kalusugan at fertility ng isang babae ay maaaring magkaiba-iba, at ang kanyang kakayahan na mabuntis pagkatapos ng isang pangangalakal ay maaaring maging iba-iba. Ang karamihan sa mga doktor ay nagmumungkahi ng paghihintay ng hindi bababa sa anim na buwan bago simulan ang muling pagtutok sa pagbubuntis. Ito ay nagbibigay ng oras para sa katawan ng babae na makabawi mula sa panganganak at maibalik ang normal na siklus ng regla.
Habang ang ilang mga babae ay maaaring mabuntis nang maaga pagkatapos ng panganganak, hindi ito palaging mangyayari sa lahat. Maraming mga aspeto ang maaaring makaapekto sa kakayahan ng isang babae na mabuntis, kabilang ang kanyang kalusugan, nutrisyon, antas ng stress, at iba pang mga kadahilanan.
Ilan sa mga dahilan kung bakit ang paghihintay ng hindi bababa sa anim na buwan ay inirerekomenda bago simulan ang muling pagtutok sa pagbubuntis ay ang mga sumusunod:
Pag-recover
Ang pagbibigay ng oras para sa pag-recover ng katawan ay mahalaga para maiwasan ang muling pagbubuntis na maaaring magdulot ng stress sa katawan at maaaring magkaruon ng negatibong epekto sa ina at sa sanggol.
Pagbabalik sa Normal na Siklus
Ang paghihintay ay nagbibigay ng pagkakataon para sa babae na makabalik sa normal na siklus ng regla, na maaaring magkaruon ng malaking epekto sa kakayahan na mabuntis.
Recovery
Ang katawan ng babae ay nangangailangan ng oras upang mag-recover mula sa panganganak. Ang paghihintay ay nagbibigay ng sapat na oras para sa paghilom ng mga sugat, pagsususo, at iba pang prosesong naganap sa panahon ng panganganak.
Kahit na maaari itong maging posible, ito ay mahalaga na magkaruon ng malalim na pagsusuri at payo mula sa doktor bago magdesisyon na muling magbuntis. Ang doktor ay maaaring magbigay ng pagsusuri sa kalusugan at magbigay ng payo upang tiyakin ang kaligtasan at kalusugan ng ina at sanggol.
Enfamama A+ Chocolate Powdered Milk Drink for Pregnant and Breastfeeding Mom 1.4kg [350g x 4s]
