Hindi ito common na problema sa mga breastfeeding ina dahil ang mga nanay ay may kakayahan na mag-adjust ang produksyon ng gatas sa pangangailangan ng kanilang baby. Ang gatas ng ina ay dinadala ng ilang araw sa loob ng dede, at hindi ito napapanis sa mga typical na sitwasyon.
Narito ang ilang mga paraan upang mapanatili ang kalidad ng gatas at maiwasan ang anumang problema:
Magpakain nang Madalas
Ang pagpapadede nang madalas, tulad ng kahit 8-12 beses sa loob ng 24 oras, ay nagpapabuti sa produksyon ng gatas. Kapag mas maraming beses kang nagpapadede, mas marami kang nakukuhang signal mula sa iyong baby na dagdagan ang produksyon ng gatas.
Tamang Nutrisyon
Kailangan mo ng sapat na nutrisyon para sa sarili mo upang mapanatili ang magandang kalidad ng gatas. Kumain ng malusog na pagkain, uminom ng maraming tubig, at magkaruon ng sapat na pahinga.
Iwasan ang Stress
Ang sobrang stress ay maaaring makaapekto sa produksyon ng gatas. Maglaan ng oras para sa sarili, mag-relax, at humingi ng tulong mula sa iyong pamilya kung kinakailangan.
Huwag Gumamit ng Gatas na Pinalamig na Matagal
Ang gatas ng ina ay maaaring mapanis kapag ito ay inilagay sa labas o sa pinalamig na malamig nang matagal. Kung hindi mo ito magagamit sa loob ng ilang oras, ilagay ito sa refrigerator o freezer upang mapanatili ang kalidad nito.
Pag-aalaga sa Dedebote
Siguruhing malinis ang dedebote o bote ng iyong baby kung ito ay ginagamit para sa feeding. Ito ay dapat hugasan nang maayos at hindi nakatambak ng matagal.
Sa pangkalahatan, ang gatas ng ina ay karaniwang masustansya at malinis. Ngunit, kung may anumang pag-aalinlangan ka tungkol sa kalidad ng gatas mo o may problema ka sa produksyon ng gatas, huwag kang mag-atubiling kumonsulta sa isang lactation consultant o iyong pediatrician para sa payo at suporta. Ang kanilang mga gabay at suporta ay maaaring makatulong upang mapanatili ang kalusugan at kasiyahan ng iyong baby.
Paano maiwasan ang pagka spoil o pagkapanis ng gatas ng Ina
Ang pagkakaspoil ng gatas ng ina (breast milk) ay maariing mangyari kung hindi ito naaayon na inaalagaan at iniimbakan. Upang maiwasan ito, narito ang ilang mga hakbang na maaari mong sundan:
Mag-imbak ng Tamang Paraan
Ang breast milk ay maaari nang ilagay sa refrigerator o freezer pagkatapos ng pagpapadede. Siguruhing ito ay nasa malinis na bote o lalagyan na may takip. Kung ginagamit mo ang breast pump, gamitin ang mga sterile na lalagyan para sa pag-imbak ng gatas.
Tamang Temperatura
Ang breast milk ay maaaring mapanis kung ito ay hindi naaayon sa tamang temperatura. Kapag ito ay inilalagay sa refrigerator, dapat itong nasa loob ng 4 degrees Celsius o mas mababa. Sa freezer, ito ay maaaring ilagay sa loob ng -18 degrees Celsius o mas malamig.
Label at Organize
Ilagay ang mga dating na-imbak na breast milk sa likod ng mga bagong imbakan upang mauna ang paggamit ng mga mas lumang gatas. Gumamit ng label para sa petsa ng pagkakalagay nito. Ito ay para sa tamang pagsunod sa “first in, first out” na prinsipyo.
Huwag I-Refreeze
Kapag ang breast milk ay binawasan ng temperatura sa refrigerator, huwag na itong ibalik sa freezer. Isaalang-alang na ginamit na ito at huwag nang gamitin sa susunod na feedings.
Iwasan ang Overheating
Kapag binubalik ang breast milk mula sa freezer, huwag itong i-overheat. I-thaw ito nang maayos, maaaring sa refrigerator o sa ilalim ng malamig na agos ng tubig. Hindi ito dapat lutuin o malagyan ng mainit na tubig.
Paggamit ng Breast Pump
Kapag gumagamit ng breast pump, siguruhing malinis ang lahat ng bahagi nito at sumunod sa mga tagubilin ng manufacturer para sa paglilinis at pag-aalaga nito.
Kunsultahin ang Pediatrician o Lactation Consultant
Kung may mga katanungan ka tungkol sa tamang paraan ng pag-imbak at paggamit ng breast milk, huwag kang mag-atubiling kumonsulta sa iyong pediatrician o lactation consultant. Sila ay makakapagbigay ng mga payo at suporta para sa tamang pag-aalaga ng breast milk ng ina.
Sa tamang pangangalaga, ang breast milk ay maaaring mapanatili sa tamang kalidad at maging ligtas para sa iyong baby.
Similac Gain Plus three 2.4kg for 1-3yrs old expiry 2025
