Mahalagang tuloy tuloy ang pag tulog ng baby para sa kanyang kalusugan. Kapag madalas maistorbo sa pagtulog ang baby, nagiging iritable ang pakiramdam at posibleng maging iyakin pa ito.
Maraming mga dahilan kung bakit mabilis gumising ang isang sanggol. Ang mga sanggol ay may sariling rhythm ng pagtulog at gising, at ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring magdulot ng maagang pag-gising ng isang sanggol.
Mga Dahilan ng Pag-gising ng Baby mula pagkakatulog
1. Gutom – Ang isa sa pinakakaraniwang dahilan kung bakit mabilis gumising ang sanggol ay ang gutom. Kapag ang tiyan ng sanggol ay nagugutom, ito ay magiging sanhi ng pag-iyak at pag-gising upang kumain.
2. Basang Diaper – Kapag ang diaper ng sanggol ay basa o marumi, ito ay maaaring magdulot ng discomfort sa kanila at maaaring maging dahilan ng pag-gising.
3. Pag-akyat ng Gas – Ang mga gas sa tiyan ng sanggol ay maaaring magdulot ng discomfort at maaaring maging sanhi ng pag-gising.
4. Pag-ikot ng Sleep Cycle – Katulad ng mga matatanda, ang mga sanggol ay may sleep cycle. Sa bawat pagkakataon na natapos ang isang sleep cycle, maaaring magising ang sanggol, kahit na hindi pa nila naranasan ang ganap na pag-gising.
5. Paglalabas ng Colic – Ang colic ay isang kondisyon kung saan ang sanggol ay nagkakaroon ng sobrang pag-iyak at discomfort. Ito ay maaaring maging sanhi ng pag-gising sa madaling araw.
6. Kapansanan – Sa ilang mga kaso, ang mga physical discomfort o kapansanan ay maaaring magdulot ng pag-gising ng sanggol.
7. Kailangan ng Comfort – Ang mga sanggol ay maaaring mag-gising dahil sa pangangailangan ng comfort mula sa kanilang mga magulang. Pwedeng kailanganin nila ang pagyayakap, pagkarga, o pisilin sa likod upang maging kumportable.
Mahalaga na maunawaan ng mga magulang na normal lang ang mabilis na pag-gising ng isang sanggol, lalo na sa mga unang buwan ng kanilang buhay. Ang pag-gising ng sanggol ay kanilang paraan ng pagkomunikasyon at pag-express ng kanilang pangangailangan. Maaring kailanganin ng mga magulang na magtulungan para matukoy kung ano ang sanhi ng pag-gising at kung paano ito matutugunan nang maayos para sa kaligtasan at kaginhawaan ng sanggol.
FAQS – Ano ang dapat gawin para mahaba ang tulog ng Baby
Narito ang ilang mga tips upang matulungan ang sanggol na magkaruon ng mahabang oras ng tulog:
- Establish a Consistent Sleep Schedule
Subukan na magkaruon ng parehong oras ng pagtulog at pag-gising araw-araw. Ito ay makakatulong sa sanggol na ma-establish ang kanilang sariling sleep pattern.
2. Create a Relaxing Bedtime Routine
Gumawa ng magaan at magandang bedtime routine na magiging senyales para sa sanggol na malapit nang matulog. Halimbawa, puwede itong mag-include ng pagsasalita ng malumanay, pag-aayos ng kwarto, pagpapaliguan, at pagsasagawa ng isang maliit na bedtime story.
3. Gawing Komportable ang kwarto
Siguruhing komportable ang temperatura sa kwarto ng sanggol, hindi sobrang mainit o malamig. Ang tahimik na environment ay maaaring makatulong din.
4. Feed the Baby Before Bedtime
Kapag kumain ang sanggol bago matulog, mas mataas ang posibilidad na magkakaroon sila ng mas mahabang tulog. Siguruhing busog ang sanggol bago ito patulugin.
5. Burp the Baby
Kung nagpapakain ka ng sanggol bago ito matulog, tiyakin na na-burp ito ng maayos para maiwasan ang pag-ubo o pag-iyak dahil sa gas.
6. Ensure a Clean Diaper
Siguruhing tuyo at malinis ang diaper bago patulugin ang sanggol para hindi ito magising dahil sa discomfort.
7. Provide Comfort
Ibigay ang pangangailangan ng comfort ng sanggol bago ito matulog. Pwedeng yakapin o pisilin ito sa likod para mag-relax sila.
8. Avoid Overstimulation
Huwag magbigay ng sobrang stimulasyon bago matulog. Iwasan ang malakas na ingay, sobrang liwanag, o sobrang aktibidad na maaaring gisingin ang sanggol.
9. Practice Safe Sleep
Sundan ang mga patakaran ng “safe sleep” tulad ng paglalagay ng sanggol sa kanilang likod, sa malinis na crib, nang walang unneeded pillows, stuffed animals, o iba pang potensyal na panganib.
10. Be Patient
Maaring magtagal bago ma-establish ang isang regular na sleep pattern. Maging pasensyoso at maunawaan ang mga pagbabago sa tulog ng sanggol.
Ang pagtulog ng sanggol ay natural na magbabago habang sila ay lumalaki at nagde-develop, kaya’t mahalaga ang pagsunod sa kanilang sariling pace. Kung may mga pag-aalala ka tungkol sa pagtulog ng sanggol mo, makipag-usap sa kanilang pediatrician o doktor para sa mga karagdagang gabay at payo.
FAQS – Magandang diaper Para makatulog ng matagal si Baby
Sa Pilipinas, maraming mga diaper brands na magagamit para sa mga sanggol upang matulog ng matagal. Narito ang ilan sa mga kilalang diaper brands na karaniwang ginagamit ng mga magulang:
Isa ito sa mga pinakakilalang diaper brands sa buong mundo. Ang Pampers Baby Dry ay kilala sa kanyang absorbency at kahusayan sa pag-pull ng likido palayo sa balat ng sanggol.
PAMPERS Baby Dry Pants Super Jumbo Diaper XL 46s Promo Pack
Ang Huggies Dry Pants ay madaling gamitin dahil sa kanyang pull-up style. Ito ay kilala rin sa kanyang absorbency at kahusayan sa pag-iwas sa leaks.
Huggies Dry Pants Superheroes Edition Medium
Ito ay may mabilisang absorpsyon at pag-pull ng likido palayo sa balat ng sanggol. Madalas itong ginagamit ng mga magulang sa Pilipinas.
MamyPoko Extra Dry Tape Small 50pcs
MamyPoko Extra Dry Pants Boy XXXL 14s Pack Of 4
Ang EQ Dry Baby Diapers ay isang local brand sa Pilipinas na may mabuting absorbency at pagiging affordable.
EQ Dry Pants Jumbo Pack Medium 40pcs Baby Diapers
Mahalaga na tandaan na ang tamang sukat at pagkakabit ng diaper ay mahalaga para maiwasan ang leaks at makakatulong sa sanggol na makatulog ng matagal. Subukan ang ilang mga brand at uri ng diaper para malaman kung alin ang pinakabagay para sa iyong sanggol.
