Ang pagbubukas ng cervix ay natural na bahagi ng proseso ng panganganak at hindi ito maaaring kontrolin o paspasan. Ito ay isang mahabang proseso na nagaganap sa loob ng ilang oras o kahit araw sa panganganak.
Hindi inirerekomenda na subukan ang mga paraan para mapabilis ito nang hindi sa ilalim ng pangangalaga ng isang doktor o espesyalista sa panganganak, dahil ito ay maaaring magdulot ng komplikasyon.
Narito ang mga natural na hakbang na maaaring makatulong sa pagtulungan ang proseso ng pagbubukas ng cervix habang nasa loob ng ospital at sa ilalim ng pangangalaga ng iyong doktor:
Maghintay ng Tamang Panahon
Ang pagbubukas ng cervix ay bahagi ng proseso ng panganganak at nangyayari nang natural. Ito ay maaaring magtagal ng ilang oras o araw. Ang paghihintay at pagtitiwala sa iyong katawan at doktor ay mahalaga.
Aktibong Pagtulong
Sa ilalim ng gabay ng iyong doktor, maaaring magkaruon ng aktibong pangangalaga sa panganganak, tulad ng pag-iikot, paggamit ng birthing ball, o iba pang mga hakbang na maaaring tulungan ang iyong katawan na makapag-progresong magbukas ang cervix.
Pain Management
Ang pangangalaga sa sakit o pain management ay maaaring magbigay ng kahalubilo habang naghihintay sa pagbubukas ng cervix. Ito ay maaaring magkabahagi ng natural na panganganak o maaaring itong ibigay sa pamamagitan ng epidural anesthesia.
Ihanda ang Iyong Katawan
Regular na prenatal care, maayos na nutrisyon, at tamang ehersisyo ay maaaring makatulong sa iyong katawan na maging handa para sa panganganak.
Kalmado at Malakas na Loob
Ang pagkakaroon ng positibong pananaw at ang pagtitiwala sa sarili at sa iyong doktor ay makakatulong sa iyo na mas mapanatili ang iyong kalmado at malakas na loob habang naghihintay sa pagbubukas ng cervix.
Mahalaga ring tandaan na ang bawat buntis ay iba-iba, at ang proseso ng pagbubukas ng cervix ay magkakaiba sa bawat isa. Mahalaga ang regular na komunikasyon sa iyong doktor at ang pagtitiwala sa kanilang pangangalaga upang masiguro na ligtas ang iyong panganganak.
Epekto ng Panganganak ng Buntis
Ang panganganak ay isang mahalagang yugto sa buhay ng isang babaeng buntis, at ito ay may mga pangmatagalang epekto sa kanyang kalusugan at katawan. Narito ang ilan sa mga pangunahing epekto ng panganganak sa isang babaeng buntis:
Pagbabalik sa Normal na Laki
Pagkatapos ng panganganak, ang iyong matris o uterus ay magiging mas maliit at magkakaroon ng mga pagbabago sa kanyang estruktura upang bumalik sa normal na laki. Ito ay isang proseso na tinatawag na involution.
Pamamaga
Maaaring magkaruon ka ng pamamaga o edema sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak, lalo na sa mga bahagi ng iyong katawan na naapektohan ng proseso ng panganganak, tulad ng iyong vagina at pelvic area. Ang pamamaga na ito ay maaring magtagal ng ilang araw o linggo.
Pagtirik
Pagkatapos ng panganganak, maaaring magdulot ng discomfort o sakit ang pagtirik o pagkakaroon ng pasa sa vaginal area. Ito ay normal at nagiging bahagi ng proseso ng pag-recover.
Pag-aalaga sa Sugat
Kung ikaw ay dumaan sa episiotomy o natural na pagtirik, ang tamang pangangalaga sa iyong sugat ay mahalaga. Ito ay maaaring mangailangan ng pagsunod sa mga rekomendasyon ng doktor para sa pagsusuri at paglilinis ng sugat.
Pagbawas ng Timbang
Maraming mga babaeng buntis ang nagkakaroon ng pagkabawas ng timbang pagkatapos ng panganganak. Gayunpaman, ito ay hindi agad-agad na nangyayari at maaaring kailanganin ang tamang nutrisyon at ehersisyo para sa pangmatagalang pagbawas ng timbang.
Hormonal Changes
Ang iyong katawan ay magkakaroon ng mga hormonal changes matapos manganak, kasama na rito ang pag-ikot ng mga hormone na may kaugnayan sa paggawa ng gatas para sa iyong sanggol (laktasyon).
Paglilinis ng Looban ng Matris
Ang iyong matris ay lilinisin nang maayos ng iyong katawan matapos manganak, upang maiwasan ang impeksyon at iba pang mga komplikasyon.
Emosyonal na Epekto
Ang panganganak ay maaaring magdulot ng mga emosyonal na epekto tulad ng pagiging masaya, pagkabahala, at pagkabalisa. Ito ay normal at tinatawag na “baby blues.” Gayunpaman, kung ang iyong mga emosyonal na epekto ay malalim o nagtatagal, mahalaga na kumonsulta ka sa doktor para sa tulong at suporta.
Ang panganganak ay isang natural na proseso ngunit may mga epekto ito sa katawan at kaisipan ng isang babaeng buntis. Mahalaga ang tamang pangangalaga at pagsunod sa mga payo ng doktor upang masigurong ligtas at maayos ang iyong pag-recover pagkatapos ng panganganak.
Enfamama A+ Chocolate Powdered Milk Drink for Pregnant and Breastfeeding Mom 1.4kg [350g x 4s]
